Bom hoje vou começar firme e forte. O verão esta chegando e eu cheia de banhas saindo pra fora das calças como vou eliminar 26.000kg??? boa pergunta preciso ser muito forte ,mas sei que consigo "eu quero e eu posso eu consigo" como pretendo eliminar de uma vez por todas 26kg sendo 0,500 por semana isso levaria 52 semanas mas sem extresse e nem pressa pois eu engordei sem estresse e sem pressa então vamos em frente. começo hoje 20/10 e ate o dia 25 de maio são 31 semanas ou seja menos 15,500kg então 62,500 kg essa é minha primeira meta
meta 1 = 62,500 dia 25/05/2009 meta 2 = 59,000 dia 11/07/2009 meta 3 = 52,000 dia 12/10/2009
vou me pesar a cada 15 dias e pretendo ter eliminado 1kg A cada pesagem.
"Você quer emagrecer mesmo? Então força !
Não tem desculpa, se vc realmente quer emagrecer vc vai!!!
Deixe de moleza, pare de ter dó de si mesma, e faça algo por vc!
Mostre que é capaz moça!!!
Diminua sua comida, aumente seus exercicios.
Vc não faz exercicio?Então pq tá reclamando que tá gorda?!
Vc come sem parar?Então pq tá reclamando que tá gorda?!
Vc se acha gorda e se senti triste por isso?Então pq não faz algo a sério por vc?!
Levanta daí e vai agir mulher!!!
Tá esperando o que? A gordura derreter no sol?!
Seja forte! Mostre a si mesma isso, e vai a luta!!!"
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