Dieta de emergência: entre no jeans desejado em 4 dias!

Os 5 primeiros passos:
- Beba chás variados, sem adoçar (nem com açúcar e sem adoçante) à vontade
- Evite sal e temperos como o shoyo, que causam muita retenção de líquido
- Caso sinta fome, coma gelatina diet e inclua mais 1 fruta no cardápio
- Tome bastante água (mínimo de 8 copos por dia)
- Não consuma à noite, alimentos “fermentativos” como: massas, cereais , arroz, pão, macarrão, biscoito, cereal matinal, feijão, ervilha, lentilha, milho, batata frita ou cozida, banana, manga, fruta do conde, caqui, goiaba, refrigerante, cerveja, água com gás, doces, pipoca, chocolate e frituras.

Alimentos que ajudam a “desinchar”
Carnes: cortes magros de carne bovina, aves (frango sem pele, peito de peru), peixes e frutos do mar;
Cereais integrais: aveia, fibre one; quinua; musli, etc;
Legumes: abóbora, berinjela, chuchu, quiabo, vagem, palmito etc;
Verduras: folhas em geral, aipo, alho-poró, alcachofra;
Frutas frescas: melancia, melão, manga, caju, pêra, maçã, papaia;
Frutas secas: ameixa e damasco;
Chás variados

Beber líquido durante as refeições não pode!
Se você quer desinchar, não faça isso. Além de aumentar o volume na barriga, vários problemas digestivos podem ser causados pela ingestão de líquidos junto com a refeição. “Quando o alimento chega seco ao estômago, os sucos gástricos que contém as enzimas digestivas são liberados diretamente para ele. Já, ao consumir o líquido junto com a comida, atrapalhamos essa etapa porque as enzimas são diluídas e não conseguem agir para fazer a digestão”, explica a especialista.

A má digestão prejudica o metabolismo, podendo contribuir com o ganho de peso e gordura na região abdominal. Além disso, o líquido “dilata” o estômago e oferece a sensação de que “falta” mais alimento e você come mais do que o necessário, contribuindo para o ganho de peso.

Drenagem com modeladora é a receita!
Além de controlar o que você come, faça um plano de ataque à gordura e combine com uma massoterapeuta a aplicação de drenagem com massagem modeladora. Pode não parecer mas as manobras fazem você eliminar líquido através da urina, desinchando bastante o corpo.

Combinando um cardápio especial, evitando os alimentos proibidos, fazendo a drenagem com uma profissional especializada e bebendo muita água você vai arrasar no jeans novo ou velho, com certeza!